今日も0630に起きて早朝ジョグへ。森林公園近辺を走ろうと向かうと結構な数のジョガーが。昨日の落合川沿いは犬の散歩の爺婆しかいなかったが。11㎞を1時間かけて走り帰宅。起床後の体重測定を忘れてたので、駆け足後に測る。
体重69.7kg、体脂肪率19.8%、内臓脂肪率8.5%。
体脂肪率が極端に上がっているぞ。運動後は血がドロドロしているからなのか？知らないけど。
シャワーを浴びて汗を流した後、鯖で朝飯。今日も9時半にスロに前進。
最近ハーデスが出る気がしない。ハーデスでこさえた負債をサラ番で取り戻す。しかしまたハーデスへ、という負の連鎖。結局また負け。
-16,000円。
あとは飲むだけ。
あと一週間で年が終わる。来年に向け願うのは何も望むなということ。頭は低く目は高く、口謹んで心広く、孝を原点とし他を益す。
少食、粗食、駆け足、早寝早起き、週末の酒飲みを原動力にいつもどおりの日常が送れればそれでいい。
スロが負けて気が滅入っていても、酒を飲んでyoutubeで楽しい動画を見て笑えれば、明日また頑張ろうという気持ちが湧いてくる。こういう時が幸せだ。こういう日が続けば他は何もいらない。明日も早朝ジョグから頑張る。