今朝の体重は69.7kg、体脂肪率18.7%、内臓脂肪率8.5%。
今朝も良い天気。しかし明日は崩れるようだから、今日は走っておかないなーと思いながら朝飯を。
今日も3周走ろうと思ったが、脚が重い。昨日の疲れが残っているのか、結局2周で止めた。ペースはいつもの様にキロ5分30秒で。
昼飯は相変わらずの納豆ごはんに青汁。おやつは青大豆で。
晩飯は鯖。買ったばかりの行平鍋の出番かと思ったが、面倒くさいのでいつもの様に塩焼きに。
時間があるときに、真鯖を使って挑戦しよう。
今朝の体重は69.7kg、体脂肪率18.7%、内臓脂肪率8.5%。
今朝も良い天気。しかし明日は崩れるようだから、今日は走っておかないなーと思いながら朝飯を。
今日も3周走ろうと思ったが、脚が重い。昨日の疲れが残っているのか、結局2周で止めた。ペースはいつもの様にキロ5分30秒で。
昼飯は相変わらずの納豆ごはんに青汁。おやつは青大豆で。
晩飯は鯖。買ったばかりの行平鍋の出番かと思ったが、面倒くさいのでいつもの様に塩焼きに。
時間があるときに、真鯖を使って挑戦しよう。