2014年10月27日 まさ 10年前 今朝の体重は69.5kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪率8.5%。 今日からまた長い一週間が始まる。今週はメタボ検診の再検があるので、まずこれを当面の目標に。 朝飯は卵かけご飯。出勤後に駆け足。13.5㎞をキロ5分30秒ペースで。 晩飯は塩さば。青魚万歳。 青大豆も茹でたし、週末の酒飲みを楽しみに、今週もストイックな生活を頑張る。 共有: 2014年11月25日日付2014年11月25日関連理由日常2015年3月5日日付2015年3月5日関連理由ジョギング2015年3月6日日付2015年3月7日関連理由ジョギング