2014年1月15日

今朝の体重は74.6kg。急に増えた。

原因は、昨日の朝飯かラーメンか？とりあえず走ってカロリー消費しよう。

朝食の準備を。

・玄米
・めざし2尾
・小松菜
・じゃが芋と人参の味噌汁

仕事前に1時間のLSD。寒いんで汗も出ず。

昼食に、いつもの納豆ご飯にカップラーメンを追加してしまった。食い終わって反省。

 

帰宅し熱いシャワーを浴びて晩酌準備。

・黒豚餃子
・青豆の塩茹で
・いいちこの玄米茶割り

先日ぐるなび食市場で購入した餃子をさっそく頂く。

箸休めはいつもの青豆で。