9時頃にゆっくりと起きる。特に大した夢も見なかった。
体重計に乗ると75.9kg、いきなり2㎏も増えていたが元旦ということでよしとする。
昨夜の蕎麦が腹に残っているので朝飯はなし。今日ものんびり過ごす予定。
昼にお遅めの朝食をとる。
・玄米
・キムチ
・めざし２尾
・ネギとワカメの味噌汁
・青汁
椅子のソファがだいぶヘタってきたので、先日購入していたクッションが届く。
ボディドクターの天然発泡ゴムのマットレスで、座り心地もなかなかいい感じ。
日も暮れてきたので晩酌を。
・湯豆腐
・青豆の塩茹で
・いいちこの玄米茶割り
湯豆腐の残り汁は明朝の味噌汁の出汁に使おう。