今夜の晩酌 ゴーヤチャンプルーをつまみながら一杯

ここ数日は天気が良くて過ごし易い、暑くもなく寒くもなく今朝も気持ちよく走ることが出来たな。

キロ6分弱ペースで9キロちょい。消費カロリーが7のゾロ目とは縁起が良いなw お昼は月見うどんを。いりこ出汁で味も具乗せもシンプルにとなるべく低カロリーでいただいた。

日中はまったりと過ごし夕方には筋トレ、朝夕の運動で少しはメタボ改善されているのだろうか?体重は全然減っていないのだが‥ 摂取カロリーに消費カロリーが追い付いていないということは明らかに基礎代謝が減っているのだろうな、加齢がなせる業かまったく。

日が暮れてきたんでつまみでも作りましょう。今日はゴーヤチャンプルでも。大好物なんで一週間に一回ペースでも全然ありなんだが。

花かつおを塗してビールとともに。

ぱくぱくつまんで、今夜は福山雅治の「SCOOP!」観ながらいただきましょう。

これまた面白い、ここ最近続けて日本映画観ているが全て当たりだなぁ。プライムビデオ借り放題なんでつまらなかったら即観るの中止しようと思っているのだが、今日も最後まで観てしまったよ。最後はちょっとカッコ良すぎる感はあったが福山なんで良しとしましょう、毎週ラジオも聴いているしな。

デッドバイデイライトをやろうとしたら世界卓球やっているな、vs中国だがこれ勝てば決勝か。

結局観てしまった。自分が学生の頃はネクラスポーツNo1だったのが、いつの間にかメジャースポーツに仲間入りしてたな。たしかにラリーがあって面白いのだが、いまだ一本取った時のサーッはムカつく。

さてと、これまた恒例の寝る前のPUBG。アプデでスコープの数が増えたんでSR拾っても持ち腐れになることはなくなったが、逆にARを拾える機会が少なくなったような気が。1試合目はほどほど満足のいく内容だったが、2試合目で室内の階段うえで相手を待ち伏せていたのだが、真下の足音に気付かずグレネードのピン抜きもまさか自分に対してだと思わずに爆死するという不満足な死に方。自己嫌悪でやる気失せたので今夜はこれにて終了。さてと寝ますかな、でわおやすみ~。


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