2015-09-21

今朝の体重73.2kg、体脂肪率21.1%、内臓脂肪レベル10.5。 落ちない体重、筋肉だと信じたい。まずは走りに出る。 いつものコースを平均5.47分ペースで。これくらいが気持ちよく走れる。 シャワーを浴びたら朝飯代わりにプロテインを飲ん...