日常 2015年8月16日(日) 今朝の体重73.4kg、体脂肪率20.0%、内臓脂肪レベル10.5。 休暇最終日、掃除の日ということもあり、今日はまったり引き籠る。 日中は動画を観て過ごし、夕方からラジオ聴きながら掃除の開始。先週サボった分、がっつりやる。 終わって筋トレ... 2015.08.16 日常晩酌