2015-07-27

今朝の体重73.8kg、体脂肪率18.6%、内臓脂肪レベル10.0。 朝起きると肩周りと三頭筋に軽い強張りを感じる。昨日、筋トレで種目を増やしたせいだろう。この筋肉が張っている感じが心地よい。 腹もポッコリ張っているが、これは明らかに内臓脂...