2015-05-27

今朝の体重69.3kg、体脂肪率19.4%、内臓脂肪レベル8.5。 今日も暑くなる。いつものように朝一に3.5㎞を軽く走ったが、すでに暑くなっていたので、軽くとは言え結構きつい。終わって腹筋と腕立ての補強運動をして終了。日差しは強いらしく1...