2015-05-08

今朝の体重70.7kg、体脂肪率18.4%、内臓脂肪レベル9.0。 休みも終わりに近づいてきた。日曜にはがっつり掃除をするので、今日と明日はのんびりと。 夕方になって走りに出る。走る前に自重トレーニングを。 ・プッシュアップバー　15×3 ...