2015-04-28

今朝の体重70.7kg、体脂肪率16.0%、内臓脂肪レベル8.5。 今日も暑くなるようだ。予報では25℃以上と言っていた。駆け足日和だが暑すぎるのは勘弁。 今日も朝一に5㎞程度のジョグをしてから腕立てと腹筋の補強運動。 午後に9㎞を軽く走っ...