2015-03-31

今朝の体重70.5kg、体脂肪率16.9%、内臓脂肪率8.5。 昨夜は久しぶりにぐっすり眠れた。夢まで見てなんか得した気分。今日も暖かくなるようだ。 今日は400mのインターバル走をやった。3セットしかしなかったが、2セット目から腿に乳酸が...