2015-03-28

夜勤明け。帰りにいなげやで来週分の食料買い込みして、9時半頃に帰宅。 シャワーを浴びたらパソコン前でまったり態勢。午前中はyoutube観ながらCivilizationを楽しみ、午後は眠くなったのでしばし仮眠。 今日の飯。 朝 － おにぎり...

今朝の体重70.0kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪率8.5。 今日は明日の朝までの日夜勤なので、持っていく昼飯と晩飯の準備をする。と言っても玄米と納豆と缶詰を準備するだけだが。 今日も良い天気だ。こういう日の駆け足は気持ちが良い。 朝に4...