2015-03-02

今朝の体重71.0kg、体脂肪率16.6%、内臓脂肪率8.5。 酒飲んだ翌朝なので体脂肪率は良い感じに減っている。これが2，3日経てば18%台に戻るのはわかっているのだが、やはり嬉しい。 今週の予報では、火曜日の夜に雨が降る以外、他は大丈夫...

今朝の体重70.4kg、体脂肪率16.7%、内臓脂肪率8.5。 今日は掃除以外予定はないので8時にゆっくりと起きる。どんよりした天気で、予報では雨が降るそうだ。はなから走る気はないが、今日のジョグは出来なさそう。 午前中にいなげやに来週分の...