2015-02-23

ジョギング

2015年2月23日

今朝の体重72.6kg、体脂肪率16.4%、内臓脂肪率9.0。 今日は暖かい。日中で17度まで上がるらしい。ジョギング日和か。 週末はサボったので疲れは残ってない。走り出しは軽いが、無理はしない。 今日の飯。 朝 - めざし、玄米、味噌汁 ...