2015-02-09

ジョギング

2015年2月9日

今朝の体重71.8kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率9.0。 新たな1週間が始まる。今週は中に休みを挟むが、今までどおり粗食と運動、早寝早起きで質素に頑張る。 今日は寒い。ウィンドブレーカーで防備して走りに出る。1週間ぶりのジョグなので疲...