日常 2015年1月30日 今朝の体重70.6kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率9.0。 朝起きたら雪。ここ近辺では初雪だ。 おりゃーっと飛び起き、窓全開で空気の入れ替え。冷気が部屋全体に流れ込み、身が引き締まる。そのまましばらく窓全開にしておく。 今朝の朝飯はほう... 2015.01.30 日常晩酌