2015年4月17日(金)

今朝の体重70.0kg、体脂肪率16.3%、内臓脂肪レベル8.5。

今日も良い天気だ。しかしまたもや天気が豹変するようで、天気予報では雷マークがたくさん。しかし夜は大丈夫らしいので一安心。夜ラン出来れば、別に雷なろうが雹が降ろうがどうでもよい。

17時過ぎから走り始める。2周くらい走ろうと思ったが、酒のカクヤスから焼酎が届くのを思い出し、1周で止める。
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最初の1㎞は慣らして、2㎞から4分40秒ペースで負荷をかける。後は、軽く筋トレして終了。

今日の飯。
朝 - 卵、キムチ、ひじき、玄米、味噌汁
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昼 - 納豆、玄米、カップラ

晩 - やりイカの刺身、肉野菜炒め
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録り貯めてある映画を観ながら。未来少年コナンの劇場版を観るが面白い。直感的に素直に面白いと感じるものは本物だ。

今日は給料日だったので、3月の収支報告を。
(スロット)
sulo
今年も3分の1が終わったのに未だ黒星。スロ貯金も尽きたし、光が見えない…

(食費)
syokuhi
約1万円オーバー。問題は酒のつまみ代だが、予算のボーダーを2万円まで上げようか検討中。

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