2015年9月2日(水)

今朝の体重73.2kg、体脂肪率21.3%、内臓脂肪レベル10.5。

最近めっきり涼しくなったが、雨が多い。全然走れない。

2015_9
8月もたいして走れなかった。つか筋トレやりだしてからメインがそっちに行っている。初心を思い出し、今月こそはしっかり走りたい。

今日の筋トレ。
・懸垂 9,6,5,5,5回

今日の飯。
朝 - なし
昼 - カップラ、納豆巻き
晩 - 青大豆、冷奴、ボイルキャベツ
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