日常 2014年12月16日 今朝の体重70.3kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率9.0%。 今まで70未満をキープしてきたが、とうとうオーバー。先週のコンビニ弁当のせいかはともかく、まぁ日常に戻ったのでいずれ戻るでしょう。0630には起きていたのだが、しばらく寒さと... 2014.12.16 日常読書食事