2014-11-21

今朝の体重69.5kg、体脂肪率16.7%、内臓脂肪率8.5%。 良い天気である。昨夜は今までの毛布から羽毛布団に変えたので、寝汗掻くくらい暖かかった。しかし夢は観なかった。0630に起床してめざしで朝飯。 午前中は何かと忙しかった。 走る...