「 2014年11月 」一覧

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2014年11月30日

今朝の体重69.7kg、体脂肪率15.8%、内臓脂肪率8.5%。 良い天気である。とりあえず7時に起きたが、昨夜飲み過ぎたせいで食欲は...

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2014年11月26日

今朝の体重は70.2kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率8.5%。 昨夜はよく眠れた。飲まない日の眠りは浅いのに、気付いたら起きる時間...

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2014年11月25日

今朝は69.1kg、体脂肪率16.0%、内臓脂肪率8.0%。 生憎の雨。しかし寒くはない。今日からまた新たな1週間が始まる。今週もスト...

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2014年11月24日

今朝の体重68.8kg、体脂肪率15.7%、内臓脂肪率8.0%。 体脂肪率が凄いことになっている。でも飲まずに晩飯食うようになれば落ち...

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2014年11月21日

今朝の体重69.5kg、体脂肪率16.7%、内臓脂肪率8.5%。 良い天気である。昨夜は今までの毛布から羽毛布団に変えたので、寝汗掻く...

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2014年11月20日

今朝の体重は68.6kg、体脂肪率18.6%、内臓脂肪率8.0%。 今週の体重は、ここら辺の状態をキープして良い感じである。これが定着...