2014-10-28

今朝の体重は70.4kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率9.0%と、いつもの感じに戻った。やはり週末の酒を飲むときはあまり食わないから減るのか？ 朝飯はめざしで出勤。今日は駆け足はしなかった。明日は走る。 晩飯は鮭。今週は鮭と鯖で過ごす予定...