2014-10-27

日常

2014年10月27日

今朝の体重は69.5kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪率8.5%。 今日からまた長い一週間が始まる。今週はメタボ検診の再検があるので、まずこれを当面の目標に。 朝飯は卵かけご飯。出勤後に駆け足。13.5㎞をキロ5分30秒ペースで。 晩飯は塩...
日常

2014年10月26日

今朝の体重は70.2kg、体脂肪率16.4%、内臓脂肪率8.5%。 体脂肪率が16.4%とは劇的に減ったな、つか酒しか飲んでないのだけど… 今日は日曜なので掃除の日。午前中にゲームをして、午後からがっつりと掃除。ついでに風呂掃除と、今までお...