「 2014年10月 」一覧

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2014年10月30日

今朝の体重は69.5kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率8.5%。 めざしの朝飯に、昼飯は納豆ごはんに青汁。午後のおやつは青大豆。駆け...

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2014年10月29日

今朝の体重は70.1kg、体脂肪率19.1%、内臓脂肪率9.0%。 今朝は冷えた。夜はそうでもなかったが朝方が初冬の冷え込み。だが日が...

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2014年10月28日

今朝の体重は70.4kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率9.0%と、いつもの感じに戻った。やはり週末の酒を飲むときはあまり食わないから減るの...

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2014年10月27日

今朝の体重は69.5kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪率8.5%。 今日からまた長い一週間が始まる。今週はメタボ検診の再検があるので、...

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2014年10月26日

今朝の体重は70.2kg、体脂肪率16.4%、内臓脂肪率8.5%。 体脂肪率が16.4%とは劇的に減ったな、つか酒しか飲んでないのだけ...

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2014年10月25日

今朝の体重は68.9kg、体脂肪率18.2%、内臓脂肪率8.5%。 なんか劇的に減っている。昨日は13.5㎞の駆け足をしたぐらいで、普...

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2014年10月23日

今朝の体重は69.7kg、体脂肪率20.0%、内臓脂肪率8.5%。 体脂肪率が20%になっていた。走ってないからだろうか? 朝方...

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2014年10月22日

今朝の体重は70.1kg、体脂肪率19.5%、内臓脂肪率9.0%。 天気が怪しい。4日ぶりなので走りたいのだが、降りそうな気配。 ...