2014-09-17

日常

2014年9月17日

今朝の体重は68.8kgと、今までで最軽量を記録。 今日は結構きつめに8㎞を走った。 朝昼は玄米の質素な食事、夜はシーチキンと焼さんまの缶詰。 高タンパク低カロリーな食事と言いたいが、酒は飲むから低カロリーではない。 8月の収支 (収入) ...