2014-09-02

今日の昼飯は、いつもの納豆ごはんに加え、カップラーメンを食ってしまった。 食ってしまってから後悔。 質素な食事と空腹こそ健康の糧。明日から仕切り直しだ。 駆け足も引き続き頑張る。

暑さも一段落し、朝も過ごし易い。平日の食事は玄米中心の質素なものにし一週間。内臓脂肪が減っているのが実感できる。駆け足で負荷を掛けたのもあるだろう、体重は69.9kg。 ・玄米 ・豆腐とわかめの味噌汁 ・卵とキムチ 今日は一日課題作成に費や...