2014-01-24

今朝は73.3kg。 ・玄米 ・卵＋ちりめん ・えのきとわかめの味噌汁 出勤後に9kmを1時間かけて走る。気持ちが良い、今週は皆勤賞だ。 帰宅し、いつものようにシャワーを浴びて晩酌準備。 　　 ・黒豚餃子 ・いいちこの玄米茶割り 昨日に続い...