2014年11月26日

今朝の体重は70.2kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率8.5%。

昨夜はよく眠れた。飲まない日の眠りは浅いのに、気付いたら起きる時間だった。いつものベットの中のうだうだはなかった。手早くとろろで朝飯。

今朝も雨で走れそうにない。つか今週は何かと忙しく、走るのは無理そうだ。早朝ランニングも視野に入れよう。
昼は納豆と青汁のいつものメニュー。

久しぶりの残業で帰宅は2030。洗い物を増やす気力はなかったので、昨日作った肉じゃがで晩飯。

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1日置くと味がさらに沁みて結構イケる。つまみに酒でも飲みたくなる。美味い酒を飲むには質素な飯とストイックな生活を乗り切ることだ。


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