2014年10月22日

今朝の体重は70.1kg、体脂肪率19.5%、内臓脂肪率9.0%。

天気が怪しい。4日ぶりなので走りたいのだが、降りそうな気配。

体調は調子が良い。朝起きても喉が渇いているようなことはない。血はサラサラになっている感じがする。とりあえず、卵かけご飯で朝飯を済ます。

仕事中も間食はしない、昼飯は納豆ごはんと青汁。これで十分だ。

晩飯は鮭でも食べようかと思ったが、よく見ると米が足りなくなってきていた。連日、晩飯で1合食べているので消費が早い。とりあえず玄米を通販で注文して、今日はうどんで済ますことに。

rps20141022_214922_774

明日こそは走れるか?


気に入ってくれたらクリックしてくれると励みになりますm(__)m
にほんブログ村 酒ブログ 家飲みへ  
スポンサーリンク

フォローする